LES PROGRAMMES
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Coaching ENTREE
GENERAL
- Des recommandations nutritionnelles générales pour retrouver ou maintenir une alimentation équilibrée et saine.
-
Des recommandations bien-être générales pour favoriser le bien-être concernant le sommeil, l'activité physique et la relaxation.
Coaching ENTREE + PLAT
PERSONNALISE
- Bilan d'évaluation nutritionnel complet permettant de comprendre vos habitudes alimentaires comme les types d'aliments consommés, les quantités, les fréquences des repas et les préférences alimentaires.
- Bilan d'évaluation bien-être permettant de saisir vos habitudes de vie comme vos niveaux d'activité physique, de sommeil ou de stress.
- Bilan d'évaluation des mesures telles que le poids, la taille, l'indice de masse corporelle (IMC) et les circonférences corporelles...
- Un plan nutritionnel fournissant des recommandations personnalisées en matière d'alimentation et de mode de vie comme des ajustements au régime alimentaire, des conseils sur la gestion des portions, des suggestions d'aliments spécifiques à inclure ou à éviter, des stratégies pour améliorer la qualité de l'alimentation, des recommandations d'activité physique et des conseils généraux pour adopter un mode de vie sain.
- Un suivi permmettant de surveiller vos progrés, d'apporter d'éventuelles modifications au plan nutritionnel en fonction de vos besoins changeants et de fournir un soutien pratique.
Coaching ENTREE + PLAT +DESSERT
PERSONNALISE
- Bilan d'évaluation nutritionnel complet permettant de comprendre vos habitudes alimentaires comme les types d'aliments consommés, les quantités, les fréquences des repas et les préférences alimentaires.
- Bilan d'évaluation bien-être permettant de saisir vos habitudes de vie comme vos niveaux d'activité physique, de sommeil ou de stress.
- Bilan d'évaluation des mesures telles que le poids, la taille, l'indice de masse corporelle (IMC) et les circonférences corporelles...
- Un plan nutritionnel fournissant des recommandations personnalisées en matière d'alimentation et de mode de vie comme des ajustements au régime alimentaire, des conseils sur la gestion des portions, des suggestions d'aliments spécifiques à inclure ou à éviter, des stratégies pour améliorer la qualité de l'alimentation, des recommandations d'activité physique et des conseils généraux pour adopter un mode de vie sain.
- Un suivi régulier permmettant de surveiller vos progrés, d'apporter d'éventuelles modifications au plan nutritionnel en fonction de vos besoins changeants et de fournir un soutien optimum.
- Une séance de sophrologie sur le stress lié à la nutrition est une séance guidée par un sophrologue qui vise à aider les personnes à gérer leur stress et leurs émotions liés à l'alimentation et à la nutrition. La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire.
ENTREE
60€
- 1 séance
- Les recommandations générales
ENTREE + PLAT
140€
- 3 séances
- Les bilans d'évaluation
- Le plan nutritionnel
- Le suivi des progrès
- +
- 1 Atelier offert "Décryptage des étiquettes alimentaires "
ENTREE + PLAT + DESSERT
455€
- 2 séances
- Les bilans d'évaluation
- Le plan nutritionnel
- +
- 7 séances
- Le suivi régulier des progrès
- +
- 1 séance
- Séance de sophrologie "gestion du stress"
- +
- Un plan d'action "activités physiques"
- Un plan d'action "motivation"
- Accès à un groupe privé Facebook de soutien et de motivation ✨NOUVEAU ✨
- Supports Nutrition et bien-être
- +
- 2 Ateliers offerts
- "Décryptage des étiquettes alimentaires"
- et
- " Bien manger avec un petit budget "
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